Como se debe ajustar correctamente la polea y banda de distribución

Dodge Stratus 2004 Se  15000 kms
Como ajustar la tension de la banda de distribución ,ya que alineo poleas pero al tensar la banda se giran ligeramente una polea de las valvulas de escape , aparte de qye tension debe llevar dicha banda para no reventarla ya en trabajo normal del motor
Orlando de México hace 5 años  
OR
4 casos 
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